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这一章中我们讨论脑与身体运作的一些基本方式，我们特别将焦点着重於言
语及想像能激发脑部的其他表象系统，如有关情绪、肌肉感觉及平衡的这一方
面，以与「催眠能力测验」及「催眠诱导法」相比较。
从事娱乐事业的催眠师们喜好将催眠装扮得比较神秘、黑暗、复杂，他们偏
好表现出好像具有常人所没有的特殊能耐。
我本人却倾向於使得事情开放、光明、清晰，并且我不具备任何特殊的能力。
在第一章中，我将要提示各位尝试各种不同的事物并且思考之，这些事物很
单纯并且每天都存在，完全没有任何的神秘，可是却是催眠的根基。
言语能引发你心中的图像
这是很明显的事实，你只要想像阅读一本小说，想像着心中所浮现的图像，
当这样做的时候，就好像你真正的了解这些人、事一样，但是这依然值得我们来
做下面的练习。
第一个例子：首先只要想像自己「正在渡假。」立即停止，是否你的心中产
生了图像？因人而异，但是在我所提供的短暂片刻时间里，你很难看见很清晰的
影像。
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现在允许你自己有比较充裕的时间。
「我正在渡假。」﹝停顿﹞
「那是一个我很喜欢的地点。」﹝停顿﹞
「天气非常的宜人。」﹝停顿﹞
「我穿着自己最欣赏的衣服。」﹝停顿﹞
「我正在做自己最爱做的事。」﹝停顿﹞
「我正在渡假！」。
很有可能，额外多花费的时间能回报一些逼真的图像浮现在心中，如果你是
催眠的学员，最好能找个朋友来尝试这些方法，或许你说：
「想像你正在渡假的情形。」停顿
「那天天气真好！」等等诸如此类的言语。
用这一种方式你就能自己发现每个人对於图像清晰度都不相同的这一个事
实，并且图像本身也相当的不一样，例如就我本人而言，只能浮现出类似水洗过
的模糊图像。
综合以上的练习而得的结论如下：我希望当你有了一些经验之后也能同意。
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1.言语能引导出心中的图像。
2.需要费点时间才能浮现。
3.所需的时间及图像性质因人而异。
第二个例子：下个练习将探究哪种言语能指挥肌肉而不需要经历一般要经过意念
而做的动作。
将双臂前伸，手掌心彼此相向，离开几公分，注视着缺口，并且说：
「合拢…合拢…合拢…合拢…合拢…合拢」。用一种舒适的速度重复的念着。
经过一分钟或多一些，典型的反应就是双手掌慢慢合拢直到接触，找别人来
试一试﹝对学生而言，这就是你必须要的练习。﹞在这个练习的状况下，当你们
注视着双手时，你重覆的念着句子。
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在这种情形之下，你会再次发现有一个反应的范围，平均合拢的时间约么几
分钟，某些人几秒钟就合拢了，另外一些人在失去耐心之前根本就一动也不动，
偶而有些人会表现出抗拒，手臂会颤抖，好像一组肌肉将手拉拢而另一组肌肉将
手拉开，另外一种较少的反应为双手分的更开，但是不论是哪一种反应，你或是
你的朋友会发现有种事情的发生不经由意志的奇怪感觉。
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同样我希望你能同意以下简单的结论：
1. 言语能指挥肌肉动作。
2. 需要花费一点时间来产生动作。
3. 所要花费的时间及产生的反应因人而异。
4. 哪个人说话差别很小。
第三个例子你可以发现言语是如何的引导产生痒的感觉。
所有你所要做的只是重复的对自己说：
『我的鼻子有点儿痒。』停顿。
重复个几分钟，然后找别人重复同样的事，最可能的结果就是有人会说感觉
到痒了，再次你会发现到明显的差异，时间花费由数秒到长时间，有些人会因为
感觉太强而有无法抗拒的想抓，而另一些人则很轻微，奇怪的是有些人痒的部位
不是鼻子而在其他部位，由这个经验我希望你能同意下面简单的叙述：
1. 言语能直接引导出身体感觉。
2. 要花费一点时间。
3. 时间和程度因人而异。
4. 哪个人说话差别很小。 心理咨询网
